Ulrikes Kochbuch

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Schweinesteak mit Ananaskraut

Sauerkraut

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Zutatenliste

1 Möhre
1 Zwiebel
1/2 kleine Ananas (ca. 300 g)
2 EL Butter
600 g Sauerkraut
150 ml trockener Weißwein
150-200 ml Fleischbrühe
2 Lorbeerblätter
3 Wacholderbeeren
3 Pfefferkörner
Salz
4 Schweinerücken-steaks (ä ca. 160 g)
Pfeffer
2 EL Öl
40 g Kräuterbutter
1 Prise Zucker

Zubereitung

Möhre und Zwiebel schälen, Möhre grob raspeln und Zwiebel würfeln. Ananas schälen und in Stücke schneiden. Zwiebel und Möhre in heißer Butter anschwitzen. Ananas zugeben, kurz mit anschwitzen. Sauerkraut unterrühren. Wein und Brühe angießen, Gewürze zugeben. Zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln.

Steaks trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Im heißen Öl von beiden Seiten scharf anbraten. Hitze etwas reduzieren, Kräuterbutter auf den Steaks verteilen und ca. 5 Minuten gar ziehen lassen.

Sauerkraut mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Fleisch darauf anrichten. Dazu passen Salzkartoffeln.

Zubereitung ca 40 Minuten Pro Portion ca. 665 kcal, 46 g F, 14 g KH,32 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    665
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    653

Kommentare



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