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Kürbisgemüse zu Huftsteaks

Kürbisse

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Zutatenliste

1 Hokkaidokürbis (ca. 1 kg)
1 rote Zwiebel
1 Stange Porree (Lauch)
1 mittelgroßer Apfel
300 g Kartoffeln
2 EL Butter
Salz
Pfeffer (z.B. grober)
4 Huftsteaks (à ca. 150 g)
2 EL Öl
2 Scheiben (à ca. 30 g) Butterkäse
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Kürbis vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen, in Spalten schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Apfel schälen, vierteln und entkernen. Kartoffeln schälen, waschen. Beides klein würfeln.

2 EL Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Kürbis und Kartoffeln darin ca. 5 Minuten anbraten. Zwiebel und Porree mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 100 ml Wasser angießen, aufkochen und zugedeckt 10-15 Minuten garen. Apfel nach 10 Minuten zufügen und mitgaren.

Steaks trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Käse halbieren und auf das Fleisch legen. In der zugedeckten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Mit grobem Pfeffer bestreuen.

Gemüse abschmecken und mit Huftsteaks anrichten. Mit Petersilie garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 450 kcal 40 g E • 20 g F • 25 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Januar 2017
  • Gelesen
    973

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