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Spargel-Risotto mit Schnitzel

Spargel

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Zutatenliste

je 500 g weißer Spargel und grüner Spargel
Salz
3 EL Butter
1 Prise Zucker
1 Bund Lauchzwiebeln
1 geschälte Knoblauchzehe
250 g Risotto-Reis 
450 ml Gemüsebrühe (Instant)
50 ml Weißwein
1 St. Putenbrust (ca. 250 g)
frisch gemahlener Pfeffer
1 EL Speiseöl
1 EL gehackte TK-Petersilie
2 EL leichte Creme fraiche

Zubereitung

Weißen Spargel ganz, beim grünen Spargel nur das untere Drittel schälen. Holzige Enden abschneiden. Stangen schräg in Stücke schneiden. Spargel mit etwas Salz, 1 TL Butter und Zucker garen, abtropfen lassen.

Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch zerdrücken und in der restlichen Butter  kurz andünsten. Reis dazugeben, glasig dünsten und mit etwas Brühe ablöschen. Restliche Brühe und Wein nach und nach dazugießen. Reis ca. 20 Minuten bei geringer Hitze ausquellen lassen.

Fleisch in 4 Schnitzel schneiden.  Salzen, pfeffern, im Öl braten. Lauchzwiebeln, Petersilie, Crème fraîche und Spargel im Risotto erhitzen, salzen, pfeffern. Risotto mit Schnitzeln anrichten. Evtl. mit Petersilienblättchen garniert servieren

Zubereitungsziet ca 30 Min, pro Portion ca 527 kcal, 2211 kJ, 26 g E, 20 g F, 58 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    527
  • Kilojoule
    2211
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2011
  • Gelesen
    769

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