Ulrikes Kochbuch
Spargel-Risotto mit Schnitzel
Spargel
Zutatenliste
je 500 g weißer Spargel und grüner Spargel
Salz
3 EL Butter
1 Prise Zucker
1 Bund Lauchzwiebeln
1 geschälte Knoblauchzehe
250 g Risotto-Reis
450 ml Gemüsebrühe (Instant)
50 ml Weißwein
1 St. Putenbrust (ca. 250 g)
frisch gemahlener Pfeffer
1 EL Speiseöl
1 EL gehackte TK-Petersilie
2 EL leichte Creme fraiche
Zubereitung
Weißen Spargel ganz, beim grünen Spargel nur das untere Drittel schälen. Holzige Enden abschneiden. Stangen schräg in Stücke schneiden. Spargel mit etwas Salz, 1 TL Butter und Zucker garen, abtropfen lassen.
Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch zerdrücken und in der restlichen Butter kurz andünsten. Reis dazugeben, glasig dünsten und mit etwas Brühe ablöschen. Restliche Brühe und Wein nach und nach dazugießen. Reis ca. 20 Minuten bei geringer Hitze ausquellen lassen.
Fleisch in 4 Schnitzel schneiden. Salzen, pfeffern, im Öl braten. Lauchzwiebeln, Petersilie, Crème fraîche und Spargel im Risotto erhitzen, salzen, pfeffern. Risotto mit Schnitzeln anrichten. Evtl. mit Petersilienblättchen garniert servieren
Zubereitungsziet ca 30 Min, pro Portion ca 527 kcal, 2211 kJ, 26 g E, 20 g F, 58 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien527
-
Kilojoule2211
-
Fettgehalt20 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt26 g
-
Kohlehydrate58 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert15. Februar 2011
-
Gelesen769
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


