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Spargel aus dem Wok

Spargel

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Zutatenliste

500 g Thai-Spargel (dünner, grüner Spargel)
1 unbehandelte Zitrone
2 Scheiben Toastbrot
2 EL Butter
1/2 Bund glatte Petersilie, fein gehackt
2 Schalotten, fein gehackt
250 ml Sahne
200 g Wok-Nudeln
100 g Ricotta (ital. Frischkäse)
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Spargel putzen, waschen und halbieren. Zitrone heiß abspülen, Schale fein reiben und den Saft auspressen. Brot zerbröseln.

1 EL Butter erhitzen und die Brotbrösel darin anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Mit der Zitronenschale und der Petersilie mischen.

Restliche Butter im Wok oder in einer tiefen Pfanne erhitzen und den Spargel mit den Schalotten darin andünsten. Sahne und ca. 200 ml Wasser zufügen. Alles
aufkochen und bei milder Hitze ca. 2 Minuten köcheln lassen.

Die Nudeln zugeben und weitere 3-4 Minuten köcheln lassen. Ricotta vorsichtig unterheben und alles mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Brösel-Petersilien-Mischung darüber streuen und servieren.

Zubereitungszeit ca. 25 Min. Pro Portion ca. 495 kcal 12 g E, 30 g F, 46 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. September 2011
  • Gelesen
    662

Kommentare



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