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Spargel-Schinken-Röllchen II

Spargel

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Zutatenliste

48 dünne Stangen weißer Spargel
Salz
Zucker
1 TL Butter
1 Bund Schnittlauchröllchen
100 g Magermilchjoghurt
150 g Salatmayonnaise
Pfeffer
Paprikapulver
12 Blätter Lollo-biondo-Salat
16 Scheiben gekochter Schinken

Zubereitung

Den Spargel waschen, schälen, die holzigen Enden abschneiden. Stangen in Salzwasser mit 1 Prise Zucker und der Butter 12-15 Minuten kochen.

Den Schnittlauch abbrausen, gut trockenschütteln und bis auf 12 Stängel in Röllchen schneiden. Joghurt, Mayonnaise, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Schnittlauchröllchen verrühren. Die Schnittlauchhalme 1-2 Sek. in kochendes Wasser tauchen, herausnehmen, kalt abschrecken und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Den Lollo-biondo-Salat abbrausen, trockenschütteln und evtl. etwas kleiner zerpflücken. Spargel vorsichtig herausheben und gut abtropfen lassen.

Die Schinkenscheiben auf einer Arbeitsfläche ausbreiten, mit der Schnittlauch-Mayonnaise bestreichen. Jeweils mit Salat und je 3 Spargelstangen belegen. Die Schinkenscheiben aufrollen und mit den blanchierten Schnittlauchhalmen dekorativ umbinden. Anrichten.

pro Person ca 310 kcal,  E 21 g, F 23 g, KH 5 g, Zubereitung 25 Minuten, Garen 15 Minuten



Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Februar 2012
  • Gelesen
    705

Notizen

TIPP
Lecker schmeckt dazu eine Kräuter-Soße: 200 g Joghurt, 100 g Mayonnaise und 1 Bund gemischte Kräuter im Mixer pürieren, evtl. mit Milch verdünnen. Würzen.

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