Ulrikes Kochbuch
Spargel-Schinken-Röllchen II
Spargel
Zutatenliste
48 dünne Stangen weißer Spargel
Salz
Zucker
1 TL Butter
1 Bund Schnittlauchröllchen
100 g Magermilchjoghurt
150 g Salatmayonnaise
Pfeffer
Paprikapulver
12 Blätter Lollo-biondo-Salat
16 Scheiben gekochter Schinken
Zubereitung
Den Spargel waschen, schälen, die holzigen Enden abschneiden. Stangen in Salzwasser mit 1 Prise Zucker und der Butter 12-15 Minuten kochen.
Den Schnittlauch abbrausen, gut trockenschütteln und bis auf 12 Stängel in Röllchen schneiden. Joghurt, Mayonnaise, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Schnittlauchröllchen verrühren. Die Schnittlauchhalme 1-2 Sek. in kochendes Wasser tauchen, herausnehmen, kalt abschrecken und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Den Lollo-biondo-Salat abbrausen, trockenschütteln und evtl. etwas kleiner zerpflücken. Spargel vorsichtig herausheben und gut abtropfen lassen.
Die Schinkenscheiben auf einer Arbeitsfläche ausbreiten, mit der Schnittlauch-Mayonnaise bestreichen. Jeweils mit Salat und je 3 Spargelstangen belegen. Die Schinkenscheiben aufrollen und mit den blanchierten Schnittlauchhalmen dekorativ umbinden. Anrichten.
pro Person ca 310 kcal, E 21 g, F 23 g, KH 5 g, Zubereitung 25 Minuten, Garen 15 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien310
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Kilojoule
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt21 g
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Kohlehydrate5 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Februar 2012
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Notizen
TIPP
Lecker schmeckt dazu eine Kräuter-Soße: 200 g Joghurt, 100 g Mayonnaise und 1 Bund gemischte Kräuter im Mixer pürieren, evtl. mit Milch verdünnen. Würzen.
Kommentare
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