Ulrikes Kochbuch
Grünspargel mit Lachsfilet
Spargel
Zutatenliste
1 kg grüner Spargel
1 Prise Zucker
1 Bio-Zitrone
4 Tl Butter
150 g Kirschtomaten
4 Lachsfilets à ca 180 g
100 ml Fischfond
2 El Crème fraîche
Salz
Pfeffer
Muskat
frischer Dill
Zubereitung
Spargel abbrausen, unteres Drittel schälen, in Salzwasser mit 1 Prise Zucker, etwas Saft von einer Bio-Zitrone und 1 TL Butter in ca. 10 Min. bissfest garen.
Kirschtomaten abbrausen, halbieren. Lachsfilets mit Zitronensaft säuern, etwas ziehen lassen. Gegarten Spargel in 1 TL Butter mit den Tomaten schwenken, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fisch beidseitig in 2 EL Butter anbraten. Fischfond angießen, Fisch mit fein abgezogenen Zitronenschalen-Streifen bestreuen und zugedeckt 6-8 Min. bei kleiner Hitze ziehen lassen. Fisch herausnehmen, warm stellen. Fond aufkochen, 2 EL Creme fraTche unterrühren, Soße pürieren, mit Salz, Pfeffer sowie Muskat abschmecken. Soße auf Teller verteilen, Spargel-Tomaten-Gemüse und Fisch darauf anrichten. Mit frischem Dill und Zitronenspalten servieren.
Dazu schmeckt Kartoffelpüree oder Reis.
Zubereitungszeit ca. 35 Min., pro Person ca. 280 kcal, E: 27 g, F: 17 g, KH: 10 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien280
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Kilojoule
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt27 g
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Kohlehydrate10 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Februar 2012
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Kommentare
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