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Spargel-Risotto mit Champignons

Spargel

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Zutatenliste

1 kg grüner Spargel
1 EL Butter
Salz
1 EL gekörnte Gemüsebrühe
300 g Risottoreis
2 EL Olivenöl
Pfeffer
1 EL Zitronensaft
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
200 g Champignons
150 g ger. Parmesan

Zubereitung

Spargel waschen, im unteren Drittel schälen. Stangen putzen, klein schneiden und mit Butter in kochendem Salzwasser 8 Min. garen. Abgießen, Wasser auffangen.

Gemüsebrühe in 1 Liter Spargelwasser auflösen, aufkochen. Den Reis in 1 EL heißem Öl glasig andünsten. Spargelbrühe nach und nach einrühren, 20 Min. quellen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft würzig abschmecken.

Schalotte, Knoblauch schälen, hacken, in 1 EL heißem Öl glasig dünsten. Champignons feucht abreiben, halbieren, 5 Min. mitbraten. Würzen, mit Spargel und Parmesan auf dem Risotto anrichten.

Zubereit,: 45 Min.; Quellen: 20 Min.; Pro Portion: 660 kcal KH: 64 g, F: 28 g, E: 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    64 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2012
  • Gelesen
    916

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