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Spargel mit Medaillons und Tomaten-Vinaigrette

Spargel

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Zutatenliste

500 ml Gemüsebrühe
5 EL Olivenöl
40 ml Weißweinessig
40 ml Sherry
4 Tomaten
1 Bund Basilikum
1 kg weißer Spargel
Salz
1/2 TL Zucker
1 TL Butter
8 Schweinemedaillons (à ca. 80 g)
Pfeffer

Zubereitung

In einem Topf Brühe mit 3 EL Öl, Essig, Sherry aufkochen, ca. 10 Min. köcheln lassen. Vom Herd nehmen. Tomaten häuten, vierteln, entkernen und sehr klein würfeln. Das Basilikum abbrausen, trockenschütteln und fein hacken Tomaten und Basilikum in die warme Vinaigrette rühren und abkühlen lassen.

Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden. Stangen in Salzwasser mit Zucker sowie Butter 15-18 Min. garen.

Fleisch trockentupfen, salzen und pfeffern. 2 EL Öl erhitzen und die Medaillons auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Spargel herausnehmen, abtropfen lassen und mit der Tomaten-Vinaigrette sowie den Medaillons anrichten. Nach Wunsch mit Basilikum garnieren. Dazu schmecken Sauce hollandaise und Salzkartoffeln.

Vorbereiten ca. 35 Min. Garen ca. 20 Min. Pro Person ca. 320 kcal, E: 41 g, F: 13 g, KH 7 g, BE: 0,6

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
    0,6 BE
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Februar 2012
  • Gelesen
    1073

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