Ulrikes Kochbuch

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Spargelragout Königin-Art

Spargel

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Zutatenliste

400 g Hähnchenfilet
2 El Öl
Salz
weißer Pfeffer
500 g grüner Spargel
4 Königinpastetchen (100 g)
3 El Butter oder Margarine
3 El Mehl
100 ml trockener Weißwein
150 g Schlagsahne
1 El Gemüsebrühe (instaant)
etwas Zitronensaft
etwas Kerbel
evtl unbehandelte Zitronenscheiben zum Garnieren

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 2-3 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spargel waschen, die holzien Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser 5-7 Minuten garen. Abtropfen lassen. Pasteten im heißen Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad, Gas Stufe 3) ca 10 Minuten erhitzen .

Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Wein, 1/4 l Wasser und Sahne nach und nach unter Rühren ablöschen. Aufkochen. Brühe einrühren und 3-4 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Fleisch und Spargel in die Sauce geben, erhitzen. Kerbel waschen. Bis auf etwas zum Garnieren abzupfen und hacken. Zum Ragout geben. Etwas Ragout in die Pasteten füllen, auf Teller setzen. Übriges Ragout mit auf die Teller geben. Mit Zitronenscheiben und Rest Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 520 kcal, e 28 g, F 34 g, KH 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2013
  • Gelesen
    1156

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