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Geschnetzeltes mit Rucola

Spargel

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Zutatenliste

500 g Spargel
5 Schnitzel (ä 150 g)
3 EL Sonnenblumenöl
500 ml Wasser
100 ml süße Sahne
2 Beutel Kräuter-Rahm-Schnitzel (Fertigpulver, z. B. von Maggi)
100 g Rucola
2 Tomaten

Zubereitung

Spargelstangen waschen, schälen und in ca. 2 cm Stücke schneiden.

Schnitzel waschen, mit Krepptüchern trocken tupfen und in Streifen schneiden.

In einer Pfanne Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Geschnetzeltes darin anbraten. Spargelstücke zugeben und unter Rühren, ca. 10 Minuten braten.

Wasser und Sahne zugießen und zum Kochen bringen. Beutelinhalt Kräuter-Rahm-Schnitzel einrühren und aufkochen. Bei geringer Wärmezufur zugedeckt ca. 5 Minuten kochen, dabei gelegentlich umrühren.

Rucola putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Tomaten waschen, den Blütenansatz und die Kerne entfernen und in feine Würfel schneiden.

Das Spargel-Geschnetzelte auf fünf Tellern anrichten und mit Rucola und den Tomatenwürfeln bestreut servieren.

Zubereitung ca 20 Minuten, pro Portion 396 kcal, 37 g E, 23 g F, 9 g KH

Tipp: Servieren Sie dazu grüne Bandnudeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    396
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Mai 2013
  • Gelesen
    1090

Kommentare



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