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Schlemmer-Pfanne mit Spargel

Spargel

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
2 Zwiebeln
3 Karotten
500 g grüner Spargel
Salz
Zucker
6 Feigen
4 EL Butter
150 ml Madeira-Wein
5 EL Honig
150g Creme fraîche
1 EL geh. Minze
Pfeffer
400 g Puten-Geschnetzeltes

Zubereitung

Knoblauch, Zwiebeln abziehen und fein hacken. Die Karotten schälen und in Streifen hobeln. Den Spargel putzen, im unteren Drittel schälen und längs halbieren. Zusammen mit den Karotten in kochendem Salz-Zucker-Wasser ca. 5 Min. garen. Danach abgießen.

Die Feigen putzen, vierteln. Zwiebeln und Knoblauch in 1 EL heißer Butter glasig dünsten. Spargel, Karotten zugeben, kurz durchschwenken, beiseitestellen und warm halten. Feigen in 1 EL heißer Butter andünsten. Madeira angießen und ca. 4 Min. einkochen lassen. Honig, Crème fraîche, Minze unterrühren, Soße mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Das Puten-Geschnetzelte in der übrigen Butter in einer Pfanne rundherum anbraten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Mit den Feigen und Gemüse anrichten. Dazu passt Basmati-Reis.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 550 kcal KH: 44 g, F: 23 g, E: 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. März 2014
  • Gelesen
    1155

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