Ulrikes Kochbuch
Spargell zu Schweinefilet mit Zwiebelbutter
Spargel
Zutatenliste
1 kleine rote Zwiebel
50 g weiche + 2 El + 50 g Butter
Salz
Pfeffer
2 kg weißer Spargel
1 kg Kartoffeln
je 50 g Parmesan und Gouda, Stück
2 Schweinefiletes, ca 700 g
2-3 El Öl
Zucker
je 1/2 Bund Dill, Petersilie und Schnittlauch
Alufolie
Zubereitung
Zwiebel schälen, fein würfeln und mit 50 g Butter mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zur Rolle formen, in Alufolie wickeln und kalt stellen. Spargel waschen, schälen und holzige Enden großzügig abschneiden.
Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Käse reiben. Fleisch trocken.tupfen. Im heißen Öl rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Filets auf eine Hälfte eines Backblechs legen. Kartoffeln abgießen. 2 EL Butter zufügen und zugedeckt kräftig durchschwenken (die Kartoffeln dürfen etwas zerfallen). Neben die Filets aufs Blech geben und mit Käse bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: Stufe 2) ca. 20 Minuten backen.
Spargel in kochendem Salzwasser mit 1 TL Zucker zugedeckt ca. 15 Minuten garen. Kräuter waschen und hacken bzw. in Röllchen schneiden. 50 g Butter aufschäumen, vom Herd ziehen, Kräuter zufügen.
Spargel abtropfen lassen. Fleisch aufschneiden, Zwiebelbutter in Scheiben darauf verteilen. Mit Kartoffeln und Spargel anrichten. Kräuterbutter über den Spargel träufeln.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/2 Std. PORTION ca. 770 kcal 58 g E • 40 g F • 39 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien770
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Kilojoule
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Fettgehalt40 g
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Broteinheit
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Proteingehalt58 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. April 2014
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Kommentare
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