Ulrikes Kochbuch
Spargel-Möhren-Gratin zu Rumpsteak
Spargel
Zutatenliste
1 Bund junge Möhren
je 500 g weißer und grüner Spargel
750 g kleine neue Kartoffeln
Salz
Zucker
Pfeffer
30 g Parmesan, Stück
100 ml Milch
2 Eier
250 g Crème fraîche
Muskat
Fett für die Form
60 g Baguette
1/2 Bund Petersilie
75 g geräucherter durchwachsener Speck
4 El Öl
abgeriebene Schale von 1/2 Zitrone
2-3 El Butter oder Margarine
4 Rumpsteaks à ca 200 g
Bio-Zitrone zum Garnieren
Zubereitung
Möhren putzen, evtl. etwas Grün stehen lassen, schälen und waschen. Je nach Dicke längs halbieren. Spargel waschen. Weißen Spargel schälen und holzige Enden abschneiden. Vom grünen Spargel die Enden großzügig abschneiden.
Kartoffeln gründlich waschen und 15-20 Minuten kochen. Möhren in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt 8-10 Minuten dünsten. Weißen Spargel in kochendem Salzwasser mit 1 TL Zucker zugedeckt ca. 10 Minuten kochen. Grünen Spargel nach ca. 5 Minuten zufügen. Kartoffeln und Gemüse abtropfen lassen.
Parmesan reiben. Mit Milch, Eiern und Creme fraiche verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Gemüse in eine gefettete Auflaufform geben. Guss darübergießen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten backen.
Baguette z. B. im Universalzerkleinerer fein zerbröseln. Petersilie waschen und 1-2 Stiele beiseite legen. Rest hacken. Speck fein würfeln und in 2 EL heißem Öl anbraten. Brösel zufügen und goldbraun rösten. Vom Herd nehmen. Zitronenschale und Petersilie unterrühren. Nach ca. 20 Minuten über das Gratin streuen.
Kartoffeln halbieren. Fett in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin goldbraun rösten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Rumpsteaks trocken tupfen. 2 EL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüsegratin, Kartoffeln und Steaks anrichten. Mit Rest Petersilie und Zitrone garnieren.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/4 Std. PORTION ca. 890 kcal 59 g E • 49 g F • 48 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien890
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Kilojoule
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Fettgehalt49 g
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Broteinheit
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Proteingehalt59 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Mai 2014
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Gelesen904
Kommentare
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