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Zitronen-Lachs mit grünem Spargel

Spargel

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Zutatenliste

750 g grüner Spargel
Salz
4 Lachsfilets (à ca. 120 g)
1 Bio-Zitrone
1 Stängel Zitronengras
2 EL Öl
Pfeffer
2 EL Zitronensaft
1 EL flüssiger Honig
1 EL Sojasoße
100 ml Gemüsebrühe
2 EL kalte Butter

Zubereitung

Spargel waschen, im unteren Drittel schälen. Holzige Enden abschneiden. Stangen längs halbieren und schräg in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 6 Min. garen. Abgießen, abtropfen lassen und warm stellen.

Lachs abbrausen, trocken tupfen. Zitrone heiß waschen, trocken reiben und in Achtel schneiden. Zitronengras putzen und hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Filets und Zitronenstücke darin 4-5 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen. Zitronengras im heißen Bratfett andünsten. Zitronensaft, Honig, Sojasoße, Brühe zugeben und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pfanne vom Herd nehmen. Butter in Stücken in die Soße rühren und mit Salz würzen. Spargel und Lachs auf Tellern anrichten und mit Soße beträufeln. Nach Wunsch mit Dill garniert servieren.

Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 10 Min. Pro Portion ca. 270 kcal, E: 25 g, F: 16 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2015
  • Gelesen
    1108

Kommentare



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