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Spargel mit Kerbel-Rührei II

Spargel

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Zutatenliste

1 kg weißer Spargel
1 kg grüner Spargel
60 g fettarme Butter
Salz,
Zucker
300 g Putenschinken
1 Bd. Kerbel
4 Eier
20 g ger. Parmesan
Pfeffer
Muskat

Zubereitung

Spargel waschen und putzen. Weißen ganz, 1 grünen im unteren Drittel schälen. Mit 10 g Butter in kochendem Salz-Zuckerwasser 6 (grün) bis 15 (weiß) Min. garen.

Putenschinken in feine Streifen schneiden. Kerbel hacken, mit Eiern, Parmesan, Salz, Pfeffer, Muskat verquirlen und mit 150 g Schinkenstreifen in 20 g heißer Butter zu Rührei ausbacken. Rest-Butter schmelzen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Über den Spargel träufeln. Alles anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Pro Portion: 350 kcal KH: 11 g, F: 16 g, E: 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Mai 2015
  • Gelesen
    472

Kommentare



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