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Spargel mit Forellenfilets und Mandelbutter

Spargel

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einfach, raffiniert

Zutatenliste

400 g festkochende Kartoffeln
Salz
800 g weißer Spargel
Zucker
1 Stück frischer Meerrettich
4 Forellenfilets (küchenfertig, mit Haut, ohne Gräten)
Pfeffer
1 El Öl
1/2 TI Kümmelsaat
3 El Butter
2 El Mandelblättchen (geröstet)

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen und in kochendem Salzwasser 20-25 Minuten garen. Spargel sorgfältig schälen, Enden abschneiden. In reichlich leicht gesalzenem, mit 1 Prise Zucker gewürztem Wasser sprudelnd aufkochen. Vom Herd nehmen, 20 Minuten ziehen lassen.

2. Kartoffeln abgießen, gut ausdämpfen lassen und warm halten. Meerrettich schälen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Forellenfilets in 8 Stücke schneiden und mit wenig Pfeffer würzen.

3. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Kümmel zugeben. Fischfilets darin auf der Hautseite 2 Minuten knusprig anbraten. Butter zugeben und die Fleischseite der Filets ständig mit der Butter beschöpfen, bis der Fisch gar ist (dauert ca. 1 Minute). Forellenfilets aus der Pfanne nehmen und auf vorgewärmten Tellern anrichten. Mandeln und Schnittlauch in die Pfanne zur Butter geben, kurz darin schwenken und mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

4. Spargel im Spargelwasser kurz erhitzen, mit einer Schaumkelle herausnehmen und mit den Kartoffeln auf Tellern anrichten. Mit der Mandelbutter servieren, Meerrettich frisch darüberraspeln.

ZUBEREITUNGSZEIT 50 Minuten PRO PORTION 42 g E, 34 g F, 32 g KH = 613 kcal (2564 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    613
  • Kilojoule
    2564
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Juni 2017
  • Gelesen
    820

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