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Spargel mit gekräutertem Schweinefilet

Spargel

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Zutatenliste

3 kg weißer Spargel
300 ml Orangensaft
Salz, Zucker
je 1 großes Bund Petersilie und Basilikum (à ca. 30 g)
50 g geriebener Parmesan
20 g Semmelbrösel
3 Schweinefilets (ca. 900g)
Pfeffer
10 g Butterschmalz
100 g kalte Butter

Zubereitung

1. Spargel waschen, schälen, Enden abschneiden. 1 l Wasser, Orangensaft. Salz sowie 1 Prise Zucker in die Fettpfanne des Backofens geben. In den Ofen stellen und diesen auf 190 Grad (Umluft 170 Grad) vorheizen.

2. Wenn die Temperatur erreicht ist, den Spargel in den Sud legen. Mit Alufolie abdecken und ca. 30 Min. im Ofen garen (dicke Stangen etwas länger).

3. Kräuter abbrausen, trockenschütteln, feinhacken. Mit Parmesan und Bröseln mischen. Filets abbrausen, trockentupfen, in 2-3 cm dicke Scheiben teilen, würzen. Im Butterschmalz von jeder Seite ca. 2 Min. braten. In eine feuerfeste Form geben. Kräutermischung bis auf 2 EL darauf verteilen.

4. Spargel aus dem Ofen nehmen. Fleisch im Ofen ca. 5 Min. überbacken. Bratensatz mit 600 ml Spargelsud ablöschen, ca. 3 Min. köcheln lassen. Kalte Butter in Flöckchen einrühren (nicht kochen lassen). Übrige Kräutermischung über den Spargel streuen und alles anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. April 2009
  • Gelesen
    596

Kommentare



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