Ulrikes Kochbuch
Würzige Hähnchenspieße II
Vorspeisen mit Fleisch und Geflügel
Zutatenliste
2 TL Tandooripulver
2 EL Vollmilchjoghurt
400 g Hähnchenfilet
1 rote Zwiebel
1 Tomate
1 gelbe Paprikaschote
2 Baby-Römersalate
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
4 EL Öl
4 EL weißer Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
8 Holzspieße
Zubereitung
Tandooripulver und Joghurt verrühren. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Hähnchenwürfel und Tandoorimi-schung vermengen und ca. 30 Minuten kalt stellen.
Zwiebel schälen, in dünne Scheiben schneiden. Tomate waschen, in dünne Spalten schneiden. Paprika putzen, waschen, in Streifen schneiden. Salat putzen, waschen, ebenfalls in Streifen schneiden. Speckscheiben in je 4-5 Stücke schneiden.
Hähnchenwürfel und Speckstücke auf 8 Spieße verteilen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Spieße darin unter Wenden 6-8 Minuten braten. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 2 EL Öl unterschlagen. Salat, Gemüse und Vinaigrette in einer Schüssel mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Salat und Spieße evtl. in Gläsern anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 310 kcal E 25 g, F 11 g, KH 3 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien310
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Kilojoule
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Fettgehalt11 g
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Broteinheit
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Proteingehalt25 g
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Kohlehydrate3 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. August 2013
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Notizen
TIPP
Ideal auch für eine Grillparty: Salat zubereiten, Spieße in eine Alu-Grillschale legen und grillen. Dabei mehrmals wenden
Kommentare
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