350 g Entenbrustfilet
Salz
Pfeffer
Zucker
1 TL + 3 EL Olivenöl
250 g Kirschtomaten
100 g Rucola (Rauke)
1 kleine Zwiebel
2-3 EL Balsamico-Essig
Alufolie
Entenbrustfilet waschen und gut trocken tupfen. Hautseite mit einem scharfen Messer mehrmals einritzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 TL Öl in einer kleinen ofenfesten Pfanne erhitzen. Entenbrust zuerst auf der Hautseite 3-4 Minuten anbraten. Wenden und 1-2 Minuten weiterbraten. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: Stufe 2) ca. 15 Minuten garen. Fleisch herausnehmen und in Alufolie wickeln. Ca. 10 Minuten ruhen lassen.
Inzwischen Tomaten waschen und halbieren. Rucola putzen, waschen und trocken schütteln. Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 3 EL Öl unterschlagen. Zwiebel zufügen.
Tomaten, Rucola und Vinaigrette vorsichtig mischen. Entenbrustfilet in dünne Scheiben schneiden und mit dem Rucola-Tomatensalat auf Tellern anrichten. Dazu schmeckt Ciabatta.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 310 kcal 17 g E • 24 g F • 3 g KH
TIPP:
Die Haut der Entenbrust nicht zu tief einschneiden, sonst tritt beim Braten Fleischsaft aus und das Fleisch wird trocken.
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.