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Zutatenliste

12 Scheiben Ciabatta
4 EL Olivenöl
200 g Kirschtomaten
1 EL Kapern
Salz  
Pfeffer
12 Sardellenfilets
200 g Mozzarella
Basilikumblättchen

Zubereitung

Ciabattascheiben in 2 EL heißem Olivenöl von beiden Seiten goldbraun braten. Auf Küchenpapier legen. Tomaten waschen und vierteln. Restliches Olivenöl erhitzen. Tomaten darin 1-2 Minuten scharf anbraten. Kapern untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Sardellenfilets trocken tupfen. Mozzarella in Scheiben schneiden. Ciabattascheiben mit Mozzarella belegen und die Tomaten locker daraufhäufeln. Mit je 1 Sardellenfilet und Basilikumblättchen garnieren.

Pro Portion ca. 441 kcal, 22 g F, 41 g KH, 20 g E. Zubereitungszeit ca 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    441
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juli 2012
  • Gelesen
    1084

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