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Weiße Bohnen mit Chorizo

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Zutatenliste

1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
3 Dosen (à 425 ml) weiße Bohnenkerne
400 g Chorizo (spanische Paprikawurst; Stück)
1 EL Öl (z. B. Olivenöl)
2 Packungen (ä 370 g) Tomatensoße mit Knoblauch
1/2 Bund Petersilie
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Bohnen abgießen, abspülen und gut abtropfen lassen. Chorizo in Scheiben schneiden.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin ca. 3 Minuten andünsten. Bohnen dazugeben und ca. 2 Minuten mitdünsten. Tomatensoße zugießen, aufkochen. Chorizo dazugeben, zugedeckt ca. 6 Minuten köcheln.

Petersilie waschen, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Petersilie unter die Bohnen mischen. Bohnen mit Salz, Pfeffer und Zucker würzig abschmecken. In 8 Portionsschälchen anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 340 kcal E 18 g, F 20 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Oktober 2015
  • Gelesen
    975

Kommentare



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