Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rucola-Avocado-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 Eier (Kl. M)               
125 g Rucola               
1 reife Avocado (ca. 250 g)
12 dünne Scheiben Roastbeef
125 ml Vinaigrette - Limone (z.B. von Bertolli)
7 Stück Antipasti - Sonnengetrocknete Tomaten (z.B. von Bertolli)

Zubereitung

Die Eier in kochendem Wasser 8 Minuten garen. Herausnehmen, kalt abschrecken und pellen. Rucola abbrausen, trockenschütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Avocado schälen, vom Stein lösen und in dünne Spalten schneiden.

Eier halbieren und mit Rucola, Avocadospalten und Roastbeefscheiben auf Tellern anrichten. Vinaigrette kräftig schütteln und in eine kleine Schüssel gießen. Sonnengetrocknete Tomaten fein würfeln und zufügen. Tomaten-Vinaigrette über den Salatzutaten verteilen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    452
  • Kilojoule
    1886
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2010
  • Gelesen
    831

Notizen

KÜCHEN-TIPP: Sehr edel wird die Vorspeise mit Bresaola, einem luftgetrockneten italienischen Rinderschinken

Kommentare



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