Ulrikes Kochbuch

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Rucolasalat mit Schinken

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

125-150 g Rucola (Rauke)
200 g Kirschtomaten
1 kleine Zwiebel
2 EL Weißwein-Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
1/2 Bund Petersilie
2-3 EL Öl (z. B. Olivenöl)
60 g roher Schinken in dünnen Scheiben
50 g Brotchips (Knabbergebäck)

Zubereitung

Rucola putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebel schälen und hacken.

Essig, Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. Petersilie waschen, hacken und zufügen. Öl darunterschlagen. Mit vorbereiteten Zutaten mischen. Schinken in breite Streifen schneiden. Alles anrichten. Chips dazureichen.

Zubereitungszeit ca. 15 Min. Portion ca. 170 kcal 5 g E o 12 g F o 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    170
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2011
  • Gelesen
    804

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