Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gurken-Melonensalat

Salate, Rohkost und Gemüse

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

Salatgurke
1 Netz- oder Kantaloup-Melone (ca. 1,2 kg)
50 g Radieschensprossen
1 Bund Basilikum
150 g Vollmilchjoghurt
150 g Crème fraîche
Salz
weißer Pfeffer

Zubereitung

1. Die Salatgurke waschen und in Scheiben schneiden. Melone vierteln und entkernen. 1 Viertel in 8 dünne Spalten schneiden. Aus dem restlichen Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher kleine Kugeln ausstechen oder das Fruchtfleisch schälen und in Würfel schneiden.

2. Sprossen waschen und abtropfen lassen. Basilikum waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Streifen schneiden. Joghurt und Crème fraîche verrühren. Basilikum unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Gurke, Melone und Sprossen auf Tellern anrichten. Je einen Klecks Soße darauf geben. Mit Basilikum garnieren. Übrige Soße dazu reichen.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten. Pro Portion ca. 750 Joule/ 180 Kalorien.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
    750
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. September 2011
  • Gelesen
    833

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.