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Herbst-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

100 g Walnusskerne
2 El Zucker
1 großer Chicorss
2 Äpfel
2 Birnen
Zitronensaft
200 g Gorgonzola
4 El Traubenerknöl
5 El Apfelessig
Salz
Pfeffer

Zubereitung

100 g Walnusskerne grob hacken, 50 g mit 2 EL Zucker karamellisieren, auskühlen lassen. 1 großen Chicoree waschen, putzen, zerteilen. Je 2 Äpfel und Birnen waschen, halbieren, entkernen, in Spalten schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Mit den Salatblättern anrichten. 200 g Gorgonzola zerpflücken, mit den Nüssen darüberstreuen. 4 EL Trauben-kernöl und 5 EL Apfelessig mit Salz verrühren, darüberträufeln, pfeffern.

Dazu passt Baguette.

Zubereitung Ca. 20 Min. Pro Person ca. 480 kcal, E: 12 g, F: 28 g, KH: 33 g

auch für Diabetiker

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2011
  • Gelesen
    784

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