Ulrikes Kochbuch

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Pochierte Eier auf Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 Scheiben Toastbrot
2 EL Butter oder Margarine
4 Scheiben Frühstücksspeck
8-9 EL Essig
1-2 EL körniger Senf
Salz
Pfeffer
Zucker
3 EL Öl
1/2-1 Bund Schnittlauch
200 g gemischter Blattsalat (z. B. Lollo rosso, Lollo bianco und Kopfsalat)
150 g Kirschtomaten
4 Eier
evtl. Kerbel

Zubereitung

Toast würfeln und im heißen Fett goldbraun rösten. Herausnehmen.

Speck fein würfeln. In einer Pfanne ohne Fett knusprig braten. Vom Herd nehmen. 3-4 EL Essig, Senf, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker zugeben, verrühren. Öl darunterschlagen. Schnittlauchwaschen, fein schneiden und in die Marinade rühren.

Salat und Tomaten putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Tomaten halbieren, evtl. Salat kleiner zupfen. Beides mischen.

1 l Wasser und 5 EL Essig aufkochen. Eier nacheinander in eine Kelle schlagen und vorsichtig ins Essigwasser gleiten lassen. Dabei das Eiweiß über das Eigelb ziehen. Bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten ziehen lassen (po-chieren). Herausheben und auf dem Salat anrichten. Marinade darüberträufeln. Mit Kerbelblättchen und Croutons bestreuen.

zubereitungszeit ca. 30 Min. portion ca. 320 kcal  11 g E - 26 g F - 9 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2012
  • Gelesen
    892

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