Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Quarknocken auf Sommersalat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

250 g Magerquark
250 g Speisequark
1 Tl flüssiger Honig
3 El Essig z.B. Apfelessig
1-2 El Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Zucker
4-5 El Öl
150 g Brunnenkresse
1 große Paprikaschote z.B. gelb
1 kleiner Friséesalat
100 g Kirschtomaten oder kleine Tomaten
8 Scheiben Parmaschinken

Zubereitung

Ein Sieb mit Küchenpapier auslegen. Gesamten Quark hineingeben und über Nacht abtropfen lassen.

Honig, Essig, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl unterschlagen. Brunnenkresse putzen, waschen, abtropfen lassen. Paprika putze, waschen, in Streifen schneiden. Salat putzen, waschen, in Stücke zupfen. Tomaten waschen und halbieren. Schinken halbieren. Auf vier Tellern anrichten.

Aus dem Quark mit zwei angefeuchteten Teelöffeln ca 12 Nocken formen und je 3 auf einen Teller setzen. Mit Pfeffer bestreuen. Vinagrette über den Salat geben.

Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit ca 45 Minuten, Wartezeit 8 Stunden, pro Portion ca 310 kcal, E 22 g, F 17 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2012
  • Gelesen
    789

Kommentare



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