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Frittierter Blumenkohl

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

100 g Mehl
150 ml helles Bier (Pils)
2 Eier
Salz
weißer Pfeffer
1 Blumenkohl
1/2 Bund Petersilie
2 Tomaten
1 kleine Zwiebel
200 ml süßsaure Asiasoße
ca. 1 l Öl zum Frittieren

Zubereitung

Mehl, Bier und Eier mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig verschlagen. Mit 1/2 TL Salz und etwas Pfeffer würzen. Ca. 20 Minuten quellen lassen.

Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. In kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Abschrecken und gut abtropfen lassen. Petersilie waschen, Blättchen abzupfen.

Tomaten waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Zwiebel schälen, hacken. Beides mit Asiasoße verrühren. Abschmecken.

Öl in einem hohen Topf oder einer Fritteuse auf ca. 180 °C erhitzen. Blumenkohl und Petersilie portionsweise durch den Teig ziehen. Blumenkohl 3-4 Minuten,
Petersilie ca. 1 Minute goldbraun ausbacken. Alles auf Küchenpapier abtropfen. Mit Tomatendip anrichten.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. Portion ca. 410 kcal 11 g E - 19 g F - 45 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2012
  • Gelesen
    845

Kommentare



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