Ulrikes Kochbuch

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Linsen-Leber-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

100 g schwarze Linsen (Beluga)
1 l Brühe
2 EL Essig
5 EL Öl
1 gehackte Schalotte
Salz
Pfeffer
150 g gemischte Salate
80 g Speckwürfel
200 g Geflügelleber (z. B. von der Pute)
1 EL Butter

Zubereitung

Linsen über Nacht in Wasser einweichen, dann abtropfen lassen. In der Brühe ca. 30 Min. garen. Abgießen und 5 EL Brühe auffangen. Brühe mit Essig, Öl und Schalotte verrühren. Salzen und pfeffern. Linsen mit 1/3 Vinaigrette vermengen.

Salate abbrausen und trocken schleudern. Speck knusprig braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Leber abbrausen, trocken tupfen, in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und in heißer Butter rundum anbraten, würzen.

Speck mit Linsen vermengen. Salat mit übriger Vinaigrette beträufeln, untermengen. Speck-Linsen, Leber und Salat anrichten.

Vorher, ca. 30 Min. Einweichen ca. 8 Std. Garen ca. 30 Min. Pro Person ca. 460 kcal, E: 20 g, F: 34 g, KH: 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. November 2012
  • Gelesen
    813

Kommentare



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