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Fruchtiger Chicorée-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 El Mandelkerne ohne Haut

2 Orangen

1-2 Tl Essig

weißer Pfeffer

Salz

1 Prise Zucker

1-2 El Öl

2 Chicorée à ca 200 g

50-75 g Feldsalat

evtl unbehandelte Orangenscheiben

Zubereitung

Mandeln evtl halieren und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett
rösten. Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt
wird. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden und den Saft
dabei auffangen. Trennhute kräftig ausdrücken.

Orangensaft, Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl darunter
schlagen.

Chicorée putzen, waschen, den Strunk keilförmig herausschneiden und
die Blätter ablösen. Feldsalat putzen, waschen und gut
trockenschüteln. Beides mit den Orangenfilets und Mandeln auf
Tellern anrichten. Marinade darüber träufeln. Evtl mit
Orangenscheiben garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2013
  • Gelesen
    910

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