Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemischte Salatplatte mit Ei

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

4-6 Eier
1/2 Kopf Pflücksalat oder grüner Salat
50-75 g Rucola (Rauke)
1/2 Bund Radieschen
100 g Champignons
150 g Vollmilch-Joghurt
250 g Schmand oder Créme fraîche
2-3 EL Mineralwasser
3-4 TL Senf (z. B. körniger)
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

Eier ca. 10 Minuten kochen. Abschrecken und auskühlen lassen.

Salat und Rucola putzen, waschen, trockenschütteln. Salat in Stücke zupfen. Rucola in grobe Streifen schneiden. Radieschen und Pilze putzen und waschen. Radieschen vierteln. Pilze in Scheiben schneiden.

Alles locker mischen und auf einer Platte anrichten. Eier schälen, halbieren und auf den Salat setzen.

Joghurt, Schmand, Mineralwasser und Senf verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Etwas in Klecksen auf den Salat setzen. Rest dazureichen. Getränk: herber Cidre.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
    920
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Oktober 2008
  • Gelesen
    956

Notizen

EXTRA-TIPPS
Zu einer sättigenden kleinen Mahlzeit wird der Salat, wenn man ihn mit Käse- oder Kochschinkenstreifen bestreut.

Kommentare



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