3-4 Eier
400-500 g grüner Spargel
knapp 1/2 TL Gemüsebrühe
1 kleine rote Paprikaschote
2 Scheiben (ca. 60 g) gekochter Schinken
1 kleine reife Avocado
3 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer (z.B. Zitronenpfeffer)
Zucker
Basilikum zum Garnieren
Eier hart kochen, abschrecken und schälen. Spargel waschen, holzige Enden großzügig abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Va 1 Wasser und Brühe aufkochen. Spargel darin zugedeckt ca. 2 Minuten dünsten. Abgießen, Brühe auffangen. Alles abkühlen lassen.
Paprika putzen, waschen und würfeln. Schinken in Streifen schneiden. Avocado halbieren, entsteinen und schälen. 1 Hälfte in Scheiben schneiden und mit 1 EL Zitronensaft beträufeln. Übrige Hälfte, 5-6 EL Brühe und 2 EL Zitronensaft pürieren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.
Eier in Scheiben schneiden. Mit vorbereiteten Salatzutaten in Gläser schichten. Avo-cadodressing darüber verteilen. Mit Basilikum garnieren.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 220 kcal 12 g E - 17 g F - 4 g KH
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


