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Kräutersalat mit Bohnen und Rösti

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

für die Kartoffelplätzchen:
450 g festkochende Kartoffeln
Salz
2 Eigelb (Kl. M)
Muskat
3 El Öl

für Salat und Sauce:
200 g grüne Bohnen
Salz
1 El Weißweinessig
3 El Öl
Pfeffer
Zucker
1 Ei (Kl. M)
150 g gemischte Kräuter (Dill, Bohnenkraut, Petersilie, Sauerampfer)
1 Bund Rauke (ca. 150 g)
100 g saure Sahne
100 g Vollmilchjoghurt

Zubereitung

Kartoffeln in kochendem Salzwasser in ca. 15 Minuten knapp gar kochen, abgießen, gut ausdämpfen lassen, pellen und abkühlen lassen. Mindestens 6 Stunden kalt stellen.

Für den Salat die Bohnen waschen, putzen, in kochendem Salzwasser 8-10 Minuten kochen, abschrecken und abtropfen lassen, längs halbieren. Essig und Öl mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker zu einer Vinaigrette verrühren, die Bohnen damit marinieren. Ei in 6-8 Minuten hart kochen, abschrecken, pellen und fein hacken.

Kräuter und Rauke waschen, abtropfen lassen, verlesen und Blätter von den Stielen zupfen. Etwa 1 Handvoll gemischte Kräuter beiseitestellen. Restliche Kräutermischung mit saurer Sahne, Joghurt, Salz und Pfeffer fein pürieren.

Die Kartoffeln auf der groben Seite einer Reibe grob raffeln. Vorsichtig mit Eigelb mischen, mit Salz und Muskat abschmecken. Aus der Masse 8-12 kleine Plätzchen formen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Kartoffelplätzchen darin von jeder Seite 3-4 Minuten knusprig braten.

Restliche Kräuter kurz vor dem Servieren mit den marinierten Bohnen mischen. Kräutersauce, Kartoffelplätzchen, Bohnen und Kräuter auf Teller verteilen und mit gehacktem Ei bestreuen.

Zubereitungszeit 1 Stunde (plus Kühlzeit) Pro Portion (bei 6 Portionen) 6 g E, 16 g F, 15 g KH = 234 kcal (983 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    234
  • Kilojoule
    983
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. September 2013
  • Gelesen
    749

Kommentare



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