Ulrikes Kochbuch

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Feiner Feldsalat mit Bündner Fleisch

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

100 g Kartoffeln
50 g Walnüsse
200 g Feldsalat
8 Scheiben Toastbrot
2 EL Butter
100 ml Gemüsebrühe
3 EL Weinessig
1 EL Walnussöl
Salz, Pfeffer
50 g Bündner Fleisch

Zubereitung

Die Kartoffeln waschen und in Wasser weich kochen. Inzwischen die Walnüsse ohne Fett in einer heißen beschichteten Pfanne rösten, bis sie zart duften. Feldsalat waschen und putzen. Dann gut trocken schleudern und die Blättchen verlesen.

Aus 4 Toastbrotscheiben Kreise (0 7-8 cm) ausstechen. Aus dem übrigen Toastbrot kleine Sterne ausstechen. Diese und die Toastkreise bei Mittelhitze und unter Wenden in heißer Butter goldbraun rösten.

Die Kartoffeln abgießen, pellen und heiß durch eine Kartoffelpresse drücken. Die Gemüsebrühe mit Essig, Walnussöl, etwas Salz und Pfeffer verquirlen. Die zerdrückten Kartoffeln damit glatt rühren. Den Feldsalat und die gerösteten Walnüsse zufügen und alles gut vermischen. Toastkreise auf 4 Teller verteilen. Darauf Feldsalat, Toaststerne und das Bündner Fleisch anrichten.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion: 330 kcal KH: 25 g, F: 20 g, E: 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Dezember 2013
  • Gelesen
    990

Notizen


Bei Bündner Fleisch handelt es sich um eine ganz besondere Delikatesse aus dem Schweizer Kanton Graubünden. Es ist extrem mageres, leicht gepökeltes, luftgetrocknetes und dann in viereckige Form gepresstes Rindfleisch aus der Keule. Es ist auch ungekühlt gut haltbar und wird immer hauchdünn geschnitten serviert.

Kommentare



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