Ulrikes Kochbuch

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Frühlingsgemüse mit Zitronenmayonnaise

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

14-16 kleine Bundmöhren
1 mittelgroßer Blumenkohl
1 kg grüner Spargel
200-250 g Zuckerschoten
Salz
Zucker
Pfeffer
1/2 Bund Petersilie
4-5 EL Weißweinessig
5 EL Olivenöl
250 g Salatmayonnaise
200 g Schmand
abgeriebene Schale und Saft von 1/2 Bio-Zitrone

Zubereitung

Möhren schälen, evtl. etwas Grün stehen lassen. Mohrenwäschen und evtl. längs halbieren. Kohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Spargel waschen und die holzigen Enden großzügig abschneiden. Zuckerschoten putzen und waschen.

Kohl und Möhren in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt 8-10 Minuten bissfest garen. Zuckerschoten und Spargel in wenig kochendem Salzwasser mit etwas Zucker ca. 5 Minuten dünsten. Gemüse abtropfen, etwas Fond auffangen. Gemüse abkühlen lassen.

Petersilie waschen, Blättchen fein schneiden. Essig, 3-5 EL Gemüsefond, Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. Öl darunterschlagen. Petersilie unterrühren. Marinade über das Gemüse träufeln.

Mayonnaise, Schmand und Zitronenschale verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Saft abschmecken. Zitronenmayonnaise mit Gemüse anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 280 kcal 5 g E - 23 g F - 10 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
    8-10 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. April 2014
  • Gelesen
    760

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