Ulrikes Kochbuch

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Fenchelsalat mit Orangenfilets

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

600 g Fenchel
2 Orangen
l Knoblauchzehe
100 ml Sahne
1 EL Dijonsenf
1 EL Orangenmarmeiade
Salz
Pfeffer
Zucker
3 El Öl
4 Picandous (Ziegenfrischkäsetaler)

Zubereitung

1. Fenchel waschen, putzen, halbieren, den Strunk entfernen. Fenchel in feine Streifen schneiden (eventuell mit einem Gurkenhobel arbeiten). Orange dick schälen, so dass die weiße Haut entfernt wird, die Filets herausschneiden und den dabei heraustretenden Saft auffangen. Fenchel und Orangenfilets mischen. Knoblauch schälen und fein würfeln.

2. Sahne mit aufgefangenem Orangensaft, Dijonsenf und Orangenmarmelade glattrühren, Knoblauch dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Dressing über den Salat geben.

3. Öl in einer Pfanne erhitzen, den Ziegenfrischkäse von beiden Seiten bei mittlerer Hitze je 2 Minuten braten und auf dem Salat anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    263
  • Kilojoule
    1092
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    14. Dezember 2008
  • Gelesen
    873

Kommentare



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