Ulrikes Kochbuch

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Wintersalat mit Äpfeln

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

300g Blattsalat (z.B.: Eichblattsalat, Lollo Rosso, Friseesalat, Radicchio)
2 rote Äpfel
1 Knoblauchzehe
2 El Öl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
4 EL Ahornsirup
150ml Sahne
1 EL Kürbiskernöi
75 ml Äpfelsaft

Zubereitung

1. Salat waschen, trockenschleudern  und  grob zerkleinern. Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Spalten schneiden. Knoblauch schälen.

2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Apfelspalten   darin   anbraten, salzen, pfeffern und Ahornsirup dazugeben. Gut mischen und zur Seite stellen.

3. Sahne, Kürbiskernöl und Apfelsaft verrühren. Knoblauch dazupressen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Salat auf einer großen Platte anrichten. Apfel und Dressing darübergeben

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    225
  • Kilojoule
    932
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    14. Dezember 2008
  • Gelesen
    950

Kommentare



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