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Griechischer Salat mit Feta-Käse

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

600 g Tomaten
1 Salatgurke
2 rote Paprikaschoten
1 rote Zwiebel
100 g Baby-Blattspinat
1 Bund Schnittlauch
Saft von 1 Zitrone
Salz, Pfeffer, Zucker
4 EL Olivenöl
50 g schwarze Oliven, nach Belieben ohne Stein
200 g Feta-Käse

Zubereitung

Gemüse putzen, waschen und trocken reiben. Tomaten, Gurke und Paprikaschoten abtropfen lassen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Zitronensaft mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen, Öl darunterschlagen. Vorbereitete Zutaten mit Vinaigrette und Oliven misehen, nochmals abschmecken und in in kleinen Salatschalen anrichten. Feta-Käse daraufbröckeln und servieren. Dazu schmeckt Brot.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten, 270 kcal, 12 21 g F, 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. September 2015
  • Gelesen
    804

Notizen

Tipp:
Feta-Käse Der echte Feta aus Schafmilch ist meist etwas teurer. Preiswerter sind ähnlich schmecker Käsesorten aus Kuhmilch

Kommentare



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