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Lachs-Spargel-Röllchen mit Zitronenvinagrette

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

8 Stangen grüner Spargel»1 kleiner Kohlrabi
5 EL Öl
1 TL + etwas Zucker
Salz
Pfeffer
50 g Babyleafsalat
1 Bio-Zitrone
8 Scheiben Räucherlachs (á ca. 30 g)

Zubereitung

Spargel waschen, holzige Enden großzügig abschneiden. Spargelstangen halbieren. Kohlrabi putzen, schälen, waschen und in ca. 16 Stifte schneiden.

1 EL Öl in einer großen Pfanne mit Deckel erhitzen. Spargel und Kohlrabi darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit 1 TL Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Mit 100 ml Wasser ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 8 Minuten köcheln. Gemüse im Sud auskühlen lassen.

Salat putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und Schale fein abraspeln. Zitrone auspressen. Zitronenschale, -saft, 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer verquirlen. 4 EL Öl darunterschlagen.

Je 2 Spargelstangen und Kohlrabistifte in je 1 Scheibe Lachs wickeln. Mit dem Salat anrichten und mit der Vinaigrette beträufeln. Dazu schmeckt Ciabatta.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 270 kcal E 14 g - F 21 g • KH 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. April 2017
  • Gelesen
    1105

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