Ulrikes Kochbuch

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Kaki-Salat mit Bündner Fleisch

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

75 g gesalzene Macadamianusskerne
3 EL Ahornsirup
100 g Babyleaf-Salat
2 Kakis (à ca. 225 g)
100 g Bergkäse
4 EL Weißweinessig
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl
100 g Bündner Fleisch in dünnen Scheiben

Zubereitung

Nüsse grob hacken. In einer kleinen heißen Pfanne ohne Fett unter Wenden kurz rösten. 1 EL Ahornsirup zufügen, kurz schwenken und vom llerd nehmen. Salat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Kakis schälen, halbieren und in Spalten schneiden. Käse reiben.

Essig mit 2 EL Ahornsirup, Salz und Pfeffer verrühren. Öl darunterschlagen. Salat mit Kakis und Bündner Fleisch vermengen, mit der Vinaigrette beträufeln. Mit Nüssen und Käse bestreuen.

Tipp:
Statt Kaki- schmeckt auch Mangofrucht-lLUr fleisch in dem Salat sehr lecker.

Zubereitung: ca. 10 Min. Pro Portion: ca. 510 kcal E 20 g, F 35 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Februar 2019
  • Gelesen
    667

Kommentare



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