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Bohnen-Salat mit Frikadellen

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

600 g Kartoffeln
750 g grüne Bohnen
Salz
150 g Radieschen
3 Zwiebeln
125 ml Apfelessig
1 1/2 EL Senf
Pfeffer
1 TL Zucker
7 EL Öl
200 g griechischer Joghurt
100 g Schmand
75 g Gouda
750 g gemischtes Hackfleisch
30 g Semmelbrösel
1 Ei

Zubereitung

Kartoffeln ca. 20 Minuten garen. Pellen, abkühlen. Bohnen putzen und halbieren. In Salzwasser 8-10 Minuten garen. Abgießen, abschrecken. Radieschen in Scheiben hobeln. Zwiebeln schälen, würfeln.

Essig, Salz, 1/2 EL Senf, Pfeffer und Zucker verquirlen. 6 EL Öl unterschlagen. Kartoffeln in Stücke schneiden, mit Bohnen, Radieschen, 2/3 der Zwiebeln, Vinaigrette mischen.

Joghurt, Schmand verrühren und würzen. Gouda in 8 Würfel schneiden. Hack, etwas Salz, Pfeffer, Brösel, Ei, 1 EL Senf und Zwiebeln verkneten. Zu 8 Frikadellen formen, mit je einem Käsewürfel füllen. In 1 EL Öl ca. 5 Minuten braten. Alles anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT: ca.1 Std. Pro Portion: ca. 560 kcal E 38 g, F 42 g, KH 43 g

Mit Schnittlauch und evtl. Bacon bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. April 2022
  • Gelesen
    716

Kommentare



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