Ulrikes Kochbuch

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Spargel-Kohlrabi-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

300 g grüner Spargel
250 g Kohlrabi
5 El Olivenöl
1 TI Zitronensaft
1 El Estragonessig
Salz
Pfeffer
Zucker
6 Stiele Kerbel
4 Scheiben Baguette
50 g Rinderrauchfleisch (in dünnen Scheiben, ersatzweise Bündner Fleisch)

Zubereitung

1. Den Spargel waschen, die Enden abschneiden und den Spargel längs mit dem Sparschaler in dünne Streifen schneiden. Kohlrabi schalen, zuerst in dicke Scheiben schneiden, dann in dünne Streifen hobeln.

2. 4 El Olivenöl, Zitronensaft und Essig in einer Schüssel mischen. Mit Salz. Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Spargel und Kohlrabi in einer Schüssel vorsichtig mit der Vinaigrette mischen. 20 Minuten durchziehen lassen.
2 Stiele Kerbel grob hacken und unter den Salat mischen.

3. Baguette im Toaster goldbraun rösten, mit dem restlichen Olivenöl dünn bestreichen.

4. Salat auf zwei Tellern verteilen. Das Rauchfleisch auf die Brotscheiben legen und zum Salat reichen. Mit restlichem Kerbel garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    453
  • Kilojoule
    1900
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2009
  • Gelesen
    1002

Kommentare



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