Ulrikes Kochbuch

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Spargelcremesuppe III

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

500 g weißer Spargel
Salz
Zucker
Pfeffer
1 mittelgr. Möhre
50 g Zuckerschoten oder Tk-Erbsen
1 El Butter
1 geh. El Mehl
1/8 l Milch
75 g Crème fraîche
1 Tl Limetten- oder Zitronensaft
evtl Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Schalen und Abschnitte in gut 3/4 l leicht gesalzenem Wasser mit etwas Zucker 10-15 Minuten auskochen.
Spargel vom Kopf nach unten schälen. Das Ende dicker abschälen, dort ist er oft holzig

Inzwischen Möhre schälen und waschen. Zuckerschoten putzen und waschen. Beides in feine Streifen schneiden. Spargel in Stücke schneiden.

Spargelfond durchsieben, auffangen und aufkochen. Spargel darin ca. 10 Minuten, Möhren und Erbsen 3-4 Minuten garen. Herausnehmen.

Fett erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Fond, Milch und Crème fraîche einrühren, aufkochen. Ca. 5 Minuten köcheln. Suppe mit Salz, Pfeffer, Zucker und Limettensaft abschmecken. Gemüse darin erhitzen. Suppe anrichten und mit Kerbel garnieren.

zubereitungszeit ca. 1 Std. pro Portion ca. 140 kcal 4 g E - 9 g F - 10 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    140
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Juni 2012
  • Gelesen
    1223

Kommentare



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