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Möhrensuppe mit Ingwer und Curry verfeinert

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

400 g Möhren
2 Knoblauchzehen
2 EL Öl (z. B. Sonnenblumenöl)
1 TL Currypulver
1 TL frisch geriebener Ingwer
600 ml Gemüsebrühe
200 g Sahne
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Möhren schälen und würfeln. Knoblauchzehen abziehen und in Scheiben schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und den Knoblauch darin andünsten. Möhren zugeben und kurz mitdünsten. Gemüse mit Currypulver sowie Ingwer bestreuen, kurz anschwitzen und dann mit der Brühe ablöschen. Sahne bis auf 4 EL unterrühren. Suppe einmal aufkochen und bei milder Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Min. kochen lassen.

Suppe mit dem Mixstab fein pürieren und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Auf 4 Teller verteilen und je 1 EL Sahne daraufgeben. Nach Wunsch mit Curry und Thymian bestreuen, mit Blätterteiggebäck (z.B. Kümmel- oder Käsestangen) servieren.

Zubereitungszeit Ca. 40 Min. Pro Portion ca. 230 kcal, E: 2 g, F: 21 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2012
  • Gelesen
    895

Kommentare



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