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Basilikumsuppe mit Möhren

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
je 1 Bund Basilikum und Kerbel
12 kleine Bundmöhren
Salz
weißer Pfeffer
2 EL Butter
2 EL Mehl 
200 g Schlagsahne
1-2 TL Gemüsebrüh« (instant)
6 dünne Scheiben roher Schinken
evtl. Chiliflocken

Zubereitung

Zwiebel schälen und fein würfeln. Kräuter waschen, abzupfen. Möhren putzen, dabei etwas Grün stehen lassen, schälen und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten dünsten.

Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mehl darüberstäuben und anschwitzen. Mit 600 ml Wasser und 100 g Sahne ablöschen, aufkochen, Brühe einrühren. Ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Möhren abtropfen und etwas abkühlen lassen. Kräuter, bis auf etwas Basilikum, in die Brühe rühren. Suppe pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schinkenscheiben halbieren. Möhren mit je einer Schinkenscheibe umwickeln. Sahne steif schlagen, in die Suppe rühren. Suppe anrichten, mit restlichem Basilikum garnieren und mit Chiliflocken bestreuen. Möhren dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 310 kcal E 6 g, F 20 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juli 2013
  • Gelesen
    1636

Kommentare



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