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Kalte Erbsensuppe mit Garnelen

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

100 g Tk-Garnelen gekocht
2 El Chardonnay-Essig
2 El Olivenöl
Salz, Pfeffer
400 g Tk-Erbsen
2 Stiele Minze
100 ml Milch
150 ml Sahnejoghurt
4 El saure Sahne

Zubereitung

Garnelen auftauen lassen und trocken tupfen. Weißweinessig und 1 El Olivenöl mit etwas Salz und Pfeffer verrühren. Garnelen dazugeben und 30 Minuten ziehen lassen.

Für die Suppe die Erbsen in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten garen. In einem Sieb abtropfen lassen, mit eiskaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Minzblätter abzupfen. Erbsen mit Milch, Joghurt, der Hälfte der Minzblätter und dem restlichen Olivenöl in einem Küchenmixer sehr fein mixen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit den Garnelen auf tiefen Tellern anrichten und mit saurer Sahne garnieren. Sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten PRO PORTION 14 g E, 14 g F, 16 g KH = 252 kcal (1058 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    252
  • Kilojoule
    1058
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Dezember 2014
  • Gelesen
    719

Kommentare



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