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Wan-Tan-Suppe

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

8 Tk-Wan-Tan-Blätter (Asia-Laden à ca 8x8 cm
150 g küchenfertige Tk-Garnelen
2 mittelgr. Möhren
4 Stangen Staudensellerie
3 mittelgr. Tomaten
1 Bund Schnittlauch
1 Tl Speisestärke
1 El + etwas Sojasauce
2 El Gemüsebrühe (Instant)
1/2 Dose Bambussprossen in Streifen (425 ml)
Salz, weißer Pfeffer

Zubereitung

Teigblätter und Garnelen auftauen lassen. Möhren schälen, waschen, evtl längs einschneiden und in dünne Scheiben schneiden. Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, entkernen und in Streifen schneiden.

Garnelen waschen, trocken tupfen und sehr klein schneiden. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Hälfte Schnittlauch, Garnelen und Stärke vermischen. Mit etwaas Sojasauce würzen. In die Mitte der Teigblätter je 1 Tl Füllung geben. Teigränder mit etwas Wasser bestreichen. Zusammenklappen, die Ecken und Ränder gut zusammendrücken.

2 l Wasser und 1 El Sojasauce aufkochen lassen. Brühe einrühren. Wan Tans darin ca 5 Minutenn gar ziehen lassen. Möhren und Sellerie 2-3 Minuten vor Garzeitende zufügen. Bambussprossen waschen und abtropfen lassen. Mit Romaten kurz in der Suppe erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rest Schnittlauch in die Suppe geben. Alles arnrichten.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 120 kcal, E 10 g, F 1 g, KH 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    120
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. April 2015
  • Gelesen
    1037

Kommentare



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