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Gurkenkaltschale

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

1 Salatgurke
4 Radieschen
Salz
500 g Naturjoghurt
2 El gehackter Dill
1 Tl abger. Bio-Zitronenschale
2 El Olivenöl
1 El Zitronensaft
50 ml Wasser
Pfeffer
4 El gehackte Walnusskerne

Zubereitung

1 Salatgurke schälen, längs halbieren, Kerne mit einem Teelöffel entfernen. Gurke sowie 4 Radieschen putzen, ggf. waschen und jeweils getrennt auf einer Reibe raspeln. Mit etwas Salz bestreuen. Beides ca. 10 Min. ziehen lassen. 500 g Naturjoghurt mit 2 EL gehacktem Dill, 1 TL abgeriebener Bio-Zitronenschale, 2 EL Olivenöl und 1 EL Zitronensaft verrühren. Gurke und Radieschen gut abtropfen lassen, mit 50 ml Wasser unter den Joghurt rühren. Alles mit Salz und F>feffer abschmecken, ca. 30 Min. kühlen. In Gläser füllen, mit je 1 EL gehackten Walnusskernen bestreuen. Nach Wunsch mit Gurkenscheibe, Dillfähnchen, Radieschen garnieren. Gut gekühlt servieren.

fy Vorbereiten ca. 25 Min. Kühlen ca. 30 Min. Qp Einfach f Pro Portion ca, 210 kcal, E 6 g, F 16 g, kH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Mai 2015
  • Gelesen
    893

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