1 Salatgurke
4 Radieschen
Salz
500 g Naturjoghurt
2 El gehackter Dill
1 Tl abger. Bio-Zitronenschale
2 El Olivenöl
1 El Zitronensaft
50 ml Wasser
Pfeffer
4 El gehackte Walnusskerne
1 Salatgurke schälen, längs halbieren, Kerne mit einem Teelöffel entfernen. Gurke sowie 4 Radieschen putzen, ggf. waschen und jeweils getrennt auf einer Reibe raspeln. Mit etwas Salz bestreuen. Beides ca. 10 Min. ziehen lassen. 500 g Naturjoghurt mit 2 EL gehacktem Dill, 1 TL abgeriebener Bio-Zitronenschale, 2 EL Olivenöl und 1 EL Zitronensaft verrühren. Gurke und Radieschen gut abtropfen lassen, mit 50 ml Wasser unter den Joghurt rühren. Alles mit Salz und F>feffer abschmecken, ca. 30 Min. kühlen. In Gläser füllen, mit je 1 EL gehackten Walnusskernen bestreuen. Nach Wunsch mit Gurkenscheibe, Dillfähnchen, Radieschen garnieren. Gut gekühlt servieren.
fy Vorbereiten ca. 25 Min. Kühlen ca. 30 Min. Qp Einfach f Pro Portion ca, 210 kcal, E 6 g, F 16 g, kH 32 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


