Ulrikes Kochbuch
Kerbelsuppe mit Garnelen
Vorspeisen - Suppen
Zutatenliste
100 g Knollensellerie
2 Zwiebeln
125 g Kartoffeln
3 EL Öl
600 ml Cemüsebrühe
200 g Schlagsahne
Salz, Pfeffer
geriebene Muskatnuss
8 rohe Garnelen (à ca. 20 g;ohne Kopf, in Schale)
4 Stangen grüner Spargel
1 Bund Kerbel
einige Spritzer Zitronensaft
2-3 TL Linsensprossen
Zubereitung
Sellerie und Zwiebeln schälen. Beides würfeln. Kartoffeln schälen und klein schneiden. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Sellerie, Zwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Mit Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln. Ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit Sahne einrühren. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Die Garnelen, bis auf die Schwanzflossen, schälen und den Darm entfernen. Garnelen waschen und trocken tupfen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Garnelen darin unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Spargel schräg in Scheiben schneiden. 200 ml Salzwasser aufkochen, Die Spargelscheiben darin ca. 3 Minuten köcheln lassen.
Kerbelblättchen abzupfen, und, bis auf einige zum Garnieren, in die Suppe geben. Suppe pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Suppe, Spargel und Garnelen in Schalen anrichten. Mit übrigem Kerbel und mit Linsensprossen garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 300 kcal E 11 g, F 24 g, KH 10 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien300
-
Kilojoule
-
Fettgehalt24 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt11 g
-
Kohlehydrate10 g
-
SchwierigkeitsgradEinfach
-
Geändert01. Juni 2016
-
Gelesen1108
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


